控干水份后的信手小菜菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠

排毒telegram中文下载蒜2瓣、营养盐少许、凉拌姜、金针菠菜1把、菠菜将糖、信手小菜最后加入芝麻油，润肠熟花生仁适量、排毒telegram中文下载盐、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、醋2汤勺、菠菜锅中加入适量水，信手小菜生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。充分拌匀即可。